Scopo principale del metodo Pilates e’ quello di portare l’individuo a muoversi con economia, grazia e equilibrio. Gli esercizi del metodo PILATES conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinati con la respirazione. Il soggetto che pratica gli esercizi del “METODO PILATES” non è spettatore di se stesso, ma partecipa attivamente con il corpo e con la mente a ciò che compie. La pratica costante del Pilates migliora l’armonia dei gesti, il portamento, tonifica i muscoli, previene la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi articolari.